Учёные выяснили одну из причин приступов плохого настроения

В течение дня огромное количество людей сталкивается с, казалось бы, беспричинной хандрой. Поэтому важно ознакомится с недавними исследованиями учёных, выявляющими причины этого неприятного явления, а также открывающими возможные способы борьбы с ним.
Приступы плохого настроения люди чаще всего объясняют «изменчивостью погоды», обильным ужином накануне или отсутствием завтрака. Между тем, депрессивные симптомы могут быть вызваны прерванным сном. Так, если в течение ночи человек несколько раз просыпался, то отдельные фазы сна могли «выпасть» или же их продолжительность была существенно уменьшена. В результате мозговые клетки не получили полноценного отдыха.
Правильность описанной гипотезы доказали сотрудники колледжа, действующего при университете Дж. Хопкинса. Для участия в своём исследовании они пригласили несколько десятков здоровых добровольце обоих полов. Испытуемые провели в лаборатории 3 ночи. Ежедневно при помощи специальной шкалы они оценивали своё настроение. В течение 2-й ночи исследователи, несколько раз будили добровольцев, при этом у участников была возможность провести в постели 8 часов. В итоге оказалось, что прерванный сон вёл к ухудшению настроения на целых 30%.

Источник

Related Posts
Сергей Фрост

Leave a reply
Captcha Click on image to update the captcha .