Учёные определили главные факторы, повышающие работоспособность

Британские специалисты утверждают, что недавние наблюдения помогли им сформулировать 12 простых правил, которые не только помогают повысить работоспособность, но и способствуют карьерному росту. В исследованиях, организованных научными работниками из Ноттингемского университета, приняли участие сотни добровольцев.
Психологи изучали итоги предыдущих 83 экспериментов, посвященных продуктивности и самоконтролю. Клинические опыты помогли установить, какие методы помогают сохранять энергию и силы в течение рабочего дня.
Главным фактором, способствующим повышению работоспособности, признана утренняя зарядка. За ней следует приём воды с лимоном и полное отсутствие телевизора или интернета до завтрака. Также медики рекомендуют уделять особое внимание утреннему приёму пищи и ставить перед собой достигаемые цели. Кроме того, улучшить продуктивность помогает чистота на рабочем месте. Не менее важно отслеживать свои успехи и всегда устанавливать четкую продолжительность деловых переговоров. Используя перечисленные методы, любой может добиться желаемых результатов.

Источник

Related Posts
Сергей Фрост

Leave a reply
Captcha Click on image to update the captcha .