Активная социализация – эффективный метод профилактики депрессии

Избежать депрессии легче всего тем, кто активно социализируется – лично общается с друзьями и родными. При этом телефонные разговоры и электронные письма нельзя назвать соответствующей заменой. К такому заключению пришли работники Орегонского университета науки и здоровья.
Американские учёные обследовали более 11 тыс. человек, возраст которых превысил 50 лет. Они обнаружили, что у испытуемых, которые регулярно встречались с друзьями и членами своей семьи, реже проявлялись симптомы депрессии. Чего нельзя было сказать о тех, кто общался с близкими людьми при помощи различных электронных устройств. Обследование, направленное на поиск признаков депрессии проводилось спустя 2 года после того, как специалисты подсчитали частоту дистанционных и личных контактов.
Таким образом, не все формы социализации одинаково эффективны. Телефонная и цифровая связь не производят должного положительного эффекта. Исследование показало, что добровольцы, встречавшиеся с друзьями или семьей минимум 3 раза в неделю, страдали от депрессии реже всего. В свою очередь, испытуемые, встречавшиеся с близкими людьми раз в несколько месяцев, автоматически попадали в группу риска возникновения депрессивных симптомов.

Источник

Related Posts
Сергей Фрост

Leave a reply
Captcha Click on image to update the captcha .