Прощая себя и других, можно избежать депрессии

Ничто так не помогает во взаимоотношениях с окружающими, как искреннее прощение. Но нельзя забывать, что с точки зрения психологии это достаточно сложный процесс, который часто сопровождается тревогой и другими трудностями. Тем не менее, последнее исследование в очередной раз доказало, как важно уметь прощать.

Учёные из университета Миссури решили выяснить, как связаны между собой способность прощать и уровень депрессии. В эксперименте приняли участие более тысячи пожилых добровольцев. В ходе исследования испытуемые отвечали на вопросы, касающиеся религии, здоровья и психологического благополучия. Специалисты сосредоточили свою работу на изучении прощения у пожилых, поскольку с возрастом люди больше склонны переосмысливать свою жизнь, вспоминать свои ошибки и тех, кто был к ним несправедлив. Также было замечено, что со временем прощать становится легче.

В результате выяснилось, что пожилые женщины, научившиеся прощать других, реже сталкивались с симптомами депрессии. При этом для них было менее важно быть прощенными. Что касается пожилых мужчин, то второе для них явно было важнее первого. Кроме того, специалисты узнали, что добровольцы, были больше защищены от депрессии, если, в конце концов, смогли простить себя сами.

источник

Related Posts
Сергей Фрост

Leave a reply
Captcha Click on image to update the captcha .