Бессонница – женская проблема

Бессонница проявляется по-разному: у одних она снижает общую продолжительность сна, у других – вызывает частые пробуждения и чувство разбитости утром. Интересно, что недавнее статистическое исследование показало, что женщины сталкиваются с данной проблемой гораздо чаще мужчин.
Такой феномен не мог не заинтересовать учёных, поэтому сотрудники университета Содружества Вирджинии сразу же взялись за исследования его причин. В рамках их работы был проведён анализ состояние здоровья 75 тыс. человек. Так удалось выяснить, что в некоторых случаях бессонница была связана с генетической предрасположенностью.
В целом учёные уверены, что роль генетики в формировании режима сна явно недооценена. Данное отклонение наследуют 59% женщин и 38% мужчин. В ходе похожего исследования специалистами было установлено, что секрет победы над бессонницей состоит в избавлении фрустрации и гнева. Учёные добавляют, что избавиться от бессонницы хорошо помогают специальные занятия, основанные на дыхательных техниках. По их мнению, такой подход требует усилий, но имеет долгосрочный эффект.

Источник

Related Posts
Сергей Фрост

Leave a reply
Captcha Click on image to update the captcha .