Жизнь после измены

О супружеской измене написано множество женских рассказов, популярных статей и даже научных трудов,. Но вся трагедия этой ситуации понимается только, когда вдруг оказываешься по эту сторону баррикад, среди женщин, которым изменил мужчина. Конечно, существует определенный статистический процент женщин, которым мужья верны, или которые не знают об изменах. Однако никто не может быть застрахован от этой настоящей беды.

Итак, измена всё-таки пришла в вашу семью… Существует некая «счастливая» категория женщин, которая философски смотрит на случившееся или вовсе не считает это проблемой. Но основная часть женской половины человечества не просто переживает, если такое случается, а входит в страшную депрессию или коренным образом меняет свою жизнь.

Как правило, жизнь диктует два варианта развития событий: 1) сохранение семьи; 2) распад семьи — развод. Именно этот выбор стоит перед семьей, переживающей измену. Это непростой выбор, который всегда сопровождается одним из двух моральных действий: простить или не простить.

Что делать? Здесь не может быть однозначного ответа:

  • не простить и разрушить семью – послушать свою гордость и уязвленное самолюбие и развестись с супругом или просто начать жить отдельно;
  • простить и отпустить – развестись, но постараться понять выбор партнера;
  • не простить, но сохранить семью – жить вместе в упреках и обиде;
  • простить и жить дальше, не вспоминая о случившемся.

Решение зависит от нескольких факторов:

  1. от самой измены: случайный флирт или другая любимая женщина.
  2. от детей, потому что решение о разводе будет связано не только с потерей мужа, но ещё и с лишением их отца.
  3. от любовной привязанности супругов: осталась ли любовь, раскаивается ли супруг, или измена может стать счастливым поводом разрыва негармоничных отношений.
  4. от материальной зависимости: часто женщина не может разрушить брак по причине отсутствия отдельного жилья и средств для жизни.
  5. от моральных ценностей: что важнее обида или сохранность семьи.

Взвесив все позиции, женщина часто принимает решение – сохранить семью! Но как? Простить и жить дальше? Или не простить и всю свою жизнь напоминать ему о его ничтожности и вине?

Второй вариант не доставит счастья никому в семье – не мужчине, который рано или поздно устанет от такого отношения и захочет свернуть на известную ему тропинку; не самой женщине, которая потеряет веру в семью и превратится в озлобленного человека; не детям, которые впитают в себя данную модель отношений.

Решив сохранить семью, нужно принять решение о прощении. Почему? В качестве ответа приведем пример поэзии В.Леви (известного психолога): «Любовь измеряется мерой прощения»… Именно любовь и заставляет нас прощать и начинать жизнь заново.

Помните, что старой жизни и старых отношений уже не будет. Нельзя жить так, как раньше – ДО измены. Супруги «выросли» из своих отношений, именно поэтому и случилась беда в их семье. Они должны сохранить отношения и перейти на их новый уровень – жизнь ПОСЛЕ измены.

Можно ли жить после измены? Что нужно делать, чтобы начать новую жизнь?

Перед тем как вернуться к общей жизни, нужно понять, что решение о прощении является ситуативным, и память через некоторое время вернет вас в переживания. Боль от измены усилится болью за все проявления эмоций: депрессию, слезы, истерики, бессонные ночи. Женщине становится жаль себя дважды: за то, что ей изменили и за то, что она так сильно переживала. Мужчина не понимает, почему женщина снова упрекает его, хотя решила простить. Осознание того, что его вина будет вспоминаться постоянно, не принесет стабильности отношениям.

Поэтому переход к новой жизни нужно осуществлять постепенно. И мужчина, и женщина, должны помнить, что не может быть односекундного разрешения проблемы. Нельзя сразу всё простить и забыть.

Итак, чтобы восстановить супружеские отношения, нужно:

В общении: прежде всего, прекратить все разговоры об измене, о другой женщине. Нужно избегать эмоциональных проявлений. Нужно поддерживать только обычное «формальное» общение. Пусть будут общие дела и проблемы, в которых каждый проявит свою сущность, а результат будет общий. Обращаться друг с другом нужно вежливо, не упуская обычных слов: «спасибо», «пожалуйста». При приступах обиды, не стоит упрекать и унижать, лучше попросить партнера оставить вас наедине со своими мыслями.

В сексуальной жизни: возможно продолжение половых отношений, если изменивший партнер проявляет к ним интерес. Нужно дать возможность ему проявить себя в отношениях с вами. Но не стоит насиловать себя, заставляя заниматься сексом. Важно, чтобы было желание.

В быту: нужно четко договориться по всем вопросам, связанным с семейным бюджетом или выполнением домашних дел. При невыполнении запланированного, не устраивать «сцен», а задать вопрос о причине.

В области организации свободного времени семьи: установить открытое обсуждение вариантов времяпровождения, предоставить свободу выбора действий.

В отношении детей: нужно оберегать их от конфликтов. Дети не должны чувствовать напряженности – это очень плохо сказывается на их психике. Нельзя рассказывать детям причины конфликтов – это подорвет авторитет одного из родителей и со временем бумерангом вернется к другому, т.к. они попытаются понять мотив измены.

В личностном плане: необходимо отвлечение на что-либо интересное и значимое для вас (забота о ребенке, учеба, работа, хобби). В этот период хорошо выполнить что-то желаемое, запланированное, но откладываемое мероприятие: провести обследование организма, сделать какие-то косметические процедуры, завести домашнее животное, начать занятия в тренажерном зале или бассейне, купить велосипед и т.д. Обязательно попробуйте изменить себя – «вылезти из джинсов» и сменить кроссовки на туфли, или что-то ещё в своем женском образе. Помните, вы не должны быть похожими на соперницу, вы сами должны стать другой.

В социальном плане: никому ничего не рассказывать. Никто, включая ваших родителей и самых близких подруг, не должен знать о проблеме в вашей семье.

В плане здоровья: переживайте своё состояние. Не злоупотребляйте успокоительными и не принимайте транквилизаторы. Это «заглушит» боль, но не уберет её, а значит, боль вернется снова. Позволяйте себе переживать измену снова: читать женские рассказы в журналах и форумах, смотреть фильмы, описывать свои ситуации на психологических сайтах. Не сдерживайте слез, не прогоняйте грусть, пусть она пройдет своим чередом и постепенно, вы увидите, как реже она будет приходить к вам.

Успокоение обязательно придет на той ноте, что все изменится и повернется в лучшую для вас сторону. Вы обязательно переживете эту ситуацию, и отношения перейдут на новый уровень. Вы должны понимать, что измена – это испытание на прочность. И преодолевшие его имеют крепкую семью. Это убедительно доказывает сама жизнь.

Related Posts
Светлана Садова

Практикующий психолог. Опыт работы в реабилитационных центрах и профобразовании. Образование: ОГУ (Омский госуниверситет), факультет педагогики и психологии. Специализация: семейная психология: супружеские, партнерские и детско-родительские отношения. Старший преподаватель кафедры психологии ОГУ. Ведет частную психологическую практику: дети и подростки, школьная адаптация и помощь в кризисных ситуациях, семейные отношения. Образ жизни - активный: спорт, прогулки с собакой, психологическое просвещение. Хобби: байкджоринг, фотография, художественное творчество.

Leave a reply
Captcha Click on image to update the captcha .