Женские переживания: как преодолеть депрессию после развода

Тонкая душевная организация женщин делает их нежными, ранимыми, чуткими, даже если стиль их жизни не позволяет выставлять чувства напоказ и заставляет быть деловыми и собранными. Поэтому разрыв с любимым человеком переживается ими особенно тяжело. Как пережить развод, если процесс принятия ситуации и освобождения от прошлого тянется не месяц-два, а, возможно, целые годы? Мужчины, зная, чего хотят, рвут бывший союз бесповоротно и уходят, не оглянувшись. Им нелегко видеть женские слезы и умоляющий взгляд, но, приняв решение, они безбоязненно вступают в новый жизненный этап, оставив бывшим женам горечь воспоминаний, боль и растерянность. В этом случае невозможность сохранить семью становится очевидной.

По каким причинам чаще всего разводятся люди?

  1. Измена. Очень трудно простить предательство и еще невозможнее – поверить вновь тому, кто так поступил.
  2. Алкоголизм одного из супругов. Человек, не видящий и не осознающий ничего вокруг себя, кроме рюмки в руке, деградирует и не реагирует на просьбы. Отношения приходят к логическому финалу.
  3. Наркомания. Ситуация совершенно критическая. Из дома выносится все, что умещается в руках. Под угрозой – жизнь членов семьи. Финал такой истории – расставание.
  4. Несхожесть характеров. Вроде бы разрешимая конфликтная ситуация, но годами изо дня в день происходящие скандалы доводят до нервных срывов. Никому не хочется сходить с ума и увеличивать количество седых волос на голове ежедневными криками и истериками.

Мужчина уходит, и в душе женщины образуется пустота, черная дыра, в которую «проваливаются» смех детей, праздники, события на работе, визиты гостей.

Депрессия после развода делает ее бесчувственно-окаменелой. Окружающий мир скрыт пеленой, и женщина безмерно одинока среди огромного количества людей.

Как воспрять духом, не потерять себя, обрести новый смысл жизни и снова начать улыбаться? Даже если это кажется невозможным, все равно нужно шаг за шагом постепенно вытягивать себя из болота депрессии, ведь дети хотят снова видеть маму счастливой, родители знать, что дочь, как и прежде, жизнерадостна и активна, а друзья – заряжаться оптимизмом от взаимного общения.

Советы: как пережить сложный период

1. В первую очередь, нужно «отпустить» ситуацию, позволить себе быть самой собой. Если хочется плакать – нужно выплакаться. Это облегчит невыносимый душевный груз. Хочется быть одной – значит, необходимо на какое-то время исключить любое общение. За это время можно проанализировать произошедшее и выбрать правильную линию поведения. Если, напротив, оставаться одной невыносимо, лучше поделиться чувствами с людьми, с которыми сложились доверительные отношения.

2. Потерянный смысл сразу не обретется, ведь каждое слово и движение даются с трудом, а сердце ноет, как будто его рвут раскаленными щипцами. Но нужно заставить себя совершать посильные действия, иначе все свободное время будет уходить на пережевывание воспоминаний, а они, в свою очередь, затягивать в безысходность еще глубже. Неважно, какой будет эта деятельность: прогулка, а может быть, ремонт, перестановка мебели или вытирание пыли, ведь главное – чем-то себя занять, чтобы душа потихоньку начинала оправляться от боли.

Психологи в таких ситуациях советуют сменить прическу, сходить в тренажерный зал, посетить общественное мероприятие и, вглядываясь в отражение в зеркале, признаться себе в любви. Женщине, в жизни которой произошел разрыв с любимым мужчиной, первое время совсем будет не до причесок, макияжа и смены обстановки. Ей необходимо искать новую точку опоры, а это очень нелегко, когда энергию взять неоткуда, а душа опустошена, как выпитый сосуд.

3. Положительные эмоции придется собирать по крупинкам, и рано или поздно гримаса, из которой выдавливалась улыбка, снова станет заразительным смехом, а печальные глаза заискрятся счастливыми огоньками. Женщина не может жить без любви, но она сама же ее и дарит. Поэтому, отдавая кому-то частичку тепла своей души, она получит в два раза больше. В это время нужно кому-то помогать: ребенку, котенку, пожилому человеку, кому угодно сделать чуточку добра. Сердечные оковы постепенно ослабят хватку, а чувство свободы и благодарности жизни снова наполнит внутреннее женское естество.

Надо не терять веру в хорошее, идти вперед, вопреки накатывающей вновь и вновь депрессии, тогда у стресса не будет шанса, он трусливо сдаст позиции и отступит. Любовь над всем и всегда одерживает победу. А мужчина…да пусть идет. Отпустив его с благодарностью за вместе прожитые годы и простив за произошедшее, женщина останется без груза вины и непременно найдет свое счастье. А сложится ли у него, бог знает, но это – уже совершенно другая история.

Related Posts
Администратор

Leave a reply
Captcha Click on image to update the captcha .