Стоит ли подавлять свои эмоции?

Мы привыкли думать, что лучше прятать свои настоящие эмоции. Но учёные из Орегонского университета не советуют носить подобную «маску» на работе. По их мнению, такая привычка подрывает здоровье и вызывает эмоциональное выгорание. Подавление эмоций также сильно влияет на межличностные отношения.
В ходе эксперимента, анализирующего проблему сдерживания эмоций, учёные снимали на видео реакции нескольких актёров на эпизоды из разных фильмов. Сначала добровольцев просили реагировать естественно, а потом – подавлять настоящие чувства. Затем другим испытуемым показали видео с актёрами, участвовавшими в первой фазе эксперимента. Этих участников попросили описать эмоции людей из видео и черты их характера. Также добровольцы должны били определить, как бы они общались с людьми из роликов в реальности.
Таким образом, было выяснено, что те, кто подавлял эмоции, казались наблюдавшим неуступчивыми и замкнутыми. Людей, изображавших фальшивые эмоции, испытуемые сочли равнодушными и отстранёнными. Невзирая на полученные результаты, учёные всё же рекомендуют в исключительных случаях подавлять эмоции.

Источник

Related Posts
Сергей Фрост

Leave a reply
Captcha Click on image to update the captcha .