Спортивные игры помогают улучшить память

Можно с уверенностью сказать, что улучшить память мечтает каждый 2-й. И вот учёные открыли новый метод, который поможет сделать это. Его выявили благодаря исследованию, организованному экспертами из Северной Флориды.
В проведенном исследовании приняли участие 72 человека. Их возраст колебался в пределах 18-59 лет. В ходе эксперимента добровольцы выполняли тест на рабочую память. Испытуемых попросили запомнить числа, и спустя некоторое время воспроизвести их, но уже в обратном порядке. Затем участники были разделены на несколько групп.
1-я группа в течение 2 часов преодолевала полосу препятствий. Добровольцы лазали по деревьям, бегали босиком и ползали. Остальные испытуемые занимались йогой или слушали лекцию. После этого учёные вновь оценили уровень рабочей памяти участников. Выяснилось, что участники 1-й группы справились с тестом лучше.
По словам специалистов, занятия вроде преодоления полосы препятствий развивают проприоцептивные навыки. Напомним, что проприоцепция – это ощущение положения отдельных частей своего же тела относительно друг друга. Похожий эффект дает игра в сквош, футбол или теннис.

Источник

Related Posts
Сергей Фрост

Leave a reply
Captcha Click on image to update the captcha .