Здоровый рацион спасает от психических заболеваний

Уже давно известно, что существует рад продуктов, которые способны уменьшать риск заболевания психическими расстройствами. Данный перечень решили дополнить немецкие исследователи. Проведя несколько экспериментов, они установили, что продукты, богатые жирными кислотами, создают дополнительный барьер против шизофрении. Но полезны далеко не все виды жиров.
В эксперименте принимало участие 3 группы испытуемых. 1-я группа в течение нескольких месяцев принимала препараты омега-3 (они являются ненасыщенными жирами), во 2-й группе жиры ограничили до минимума. 3-я группу добровольцев была контрольной, её использовали для сравнения результатов.
В ходе исследования признаки шизофрении чаще развивались в группе испытуемых, лишенных ненасыщенных жиров. Напомним, что данные вещества в первую очередь содержатся в различных морепродуктах. Стоит отметить, что любимые многими насыщенные жиры подобными свойствами, к сожалению, не обладают. Поэтому, если вы желаете сохранить свое психическое здоровье, не забывайте следить за рационом.

Источник

Related Posts
Сергей Фрост

Leave a reply
Captcha Click on image to update the captcha .