Взлеты и падения как части нашей жизни

«Быть не в порядке – иногда это нормально»  Автор неизвестен

Одно время я был очень подавлен; я впал в депрессию. Это было ужаснейшее состояние. Не раз меня посещало чувство, будто я заперт в темной пещере и никогда оттуда не выйду. Все мои попытки найти выход заканчивались тем, что я упирался в каменную холодную стену, и надежды выбраться не оставалось.

Каждая такая неудача забирала все больше и больше энергии, и я ощутил полнейшее истощение. А как дальше пытаться выбраться, если больше нет энергии, нет сил? Хотелось только одного – свернуться калачиком в этой маленькой темной пещере и спать, спать, спать… Спать, чтобы больше не сталкиваться лицом к лицу с парализовавшей меня депрессией.

Да, я был там. В страшной пещере депрессий, куда попадают многие. И это печально. Ведь не всем удается найти выход. Кто-то заканчивает жизнь самоубийством, кто-то становится алкоголиком, наркоманом, или просто психически ненормальным человеком. Но я, в конце концов, выбрался оттуда! И сейчас у меня все хорошо! Но на это ушло несколько лет.

Сначала я решил, что не хочу больше быть рабом антидепрессантов. Я стал зависим от них, но они мне ни на йоту не помогали! Да, конечно, я понимаю, что эти лекарства стали в свое время правильным и успешным методом решения проблемы депрессивного состояния для некоторых людей. Я точно знал, что кому-то это помогло, но не мне, потому что я немало испробовал, и, как видите, ничего хорошего из этого не вышло.

Я понял, что должен найти правильный путь, начав заботиться о своем теле, разуме и душе. Это было нелегко, но такой путь помог мне! Теперь я знаю, что больше никогда не попаду в состояние депрессии. Гармония тела, души и разума не позволит вновь очутиться в той пещере.

Несмотря на выход из депрессии, я обнаружил, что бывают дни, когда я чувствую себя не очень хорошо. Это может быть грусть, апатия, эмоциональный срыв, вследствие каких-то мелких неудач или физической усталости. Какое-то время меня это беспокоило, потому что я боялся, что снова приближаюсь к зловещей пасти депрессии, откуда так долго выходил.

Но все же стало очевидно одно: моя жизнь после депрессии значительно улучшилась! Я пережил это лично, поэтому могу подтвердить, что мне действительно гораздо лучше живется сейчас! Да, это невозможно как-то измерить с помощью теста или лабораторных анализов, как, например, определяют рак или другую болезнь. Но я знаю это по тому, как я теперь улыбаюсь, потому, какие позитивные мысли у меня сейчас, позитивные планы, да и в конце концов, я это чувствую по состоянию своего здоровья!

В моей терапии мне помогли книги. Я разобрался в психологии, разобрался в себе и понял, что происходило во мне, смог выбраться из депрессии. Что я теперь могу сказать о днях, когда мне грустно и плохо?! Мое мнение такое: каждый имеет такие дни, и это совершенно нормально!
Я думаю, что общество запрограммировало нас таким образом, что теперь мы считаем, что нам вообще не должно быть грустно и плохо. Вы знаете, что я думаю? Я думаю, что это в корне неправильно!

Иногда нас выводят из себя. Иногда нам кажется, что жизнь потеряла смысл. Случаются неудачи, мы теряем друзей, близких. Иногда нас сковывает страх, мы начинаем метаться и все больше запутываемся в себе. А это приводит к тому, что мы упираемся в стену и пытаемся выйти. Но у нас никогда не получится найти выход, пока мы будем стоять на месте – перед стеной! Поэтому повторюсь,: это нормально – иногда чувствовать себя плохо. Такова моя точка зрения, и она помогает мне.

Я недавно катался на горном велосипеде. Катание по гористой местности – достаточно серьезная задача (я живу в предгорьях штата Колорадо). В таких местах на больших подъемах приходится так же сложно, как на длинных спусках.

Во время моей последней поездки я встретил один особенно сложный участок. Борьба с преодолением этого участка довела меня до того, что я внутри себя ругался. Я был ужасно зол. Зло буквально пропитало меня. Я забыл все, чему научился за последние несколько месяцев. Я ругал себя за свою слабость, неумение и от этого мне даже стало сложнее дышать!

В какой-то момент я понял, что такое состояние разрушает меня! Медленно я продолжил восхождение, а когда преодолел пик, пришло время спускаться. Во время спуска я смог насладиться поездкой и даже улыбался!

Борьба с трудностями учит нас ценить радость. Жизнь имеет свои взлеты и падения. Иногда они экстремальны. Но стоит помнить, что падения не просто полезны – они необходимы!

Как я уже говорил, был момент в моей жизни, когда я находился в тяжелой депрессии – это другая тема для разговора и другая помощь требуется больным депрессией. Но когда тебе просто плохо, ты должен знать, что это нормальное состояние. Что иногда это полезно. Ведь именно трудности воспитывают нас, делают сильными.

источник

Related Posts
Администратор

Leave a reply
Captcha Click on image to update the captcha .