Кто днем спит, тот лучше работает

Так считают ученые из Университета Мичигана.

В исследовании участвовали 40 человек 18–50 лет. Трое суток они соблюдали одинаковый режим сна. Затем в ходе эксперимента добровольцы должны были выполнить задания на компьютере, а также оценить свою импульсивность, настроение и сонливость. Далее их разделили на две группы. Первой дали возможность спать в течение часа, а вторая смотрела фильм о природе.

После их снова попросили выполнить задания и ответить на вопросы анкеты. Спавшие думали над задачами дольше. Но зато они лучше справлялись с чувством напряжения, которое вызывала у них необходимость решать эти задачи. Кроме того, импульсивность свою они оценивали ниже, чем участники второй группы.

Ученые делают вывод, что длительное бодрствование отрицательно сказывается на способности держать негативные эмоции под контролем. И добавляют, что работодатели, которые организуют служащим короткий дневной сон на рабочем месте, вполне могут рассчитывать на рост производительности труда в своей компании.

Новость наверняка обрадует многих офисных работников, у которых теперь будет научный аргумент в пользу сна на работе.

источник

Related Posts
Сергей Фрост

Leave a reply
Captcha Click on image to update the captcha .