Индейка предотвращает депрессию

Евгений Брюн, который в настоящий момент является главным наркологом России, дал ряд советов, направленных на предотвращение развития депрессии. По его мнению, важную роль играет не только ежедневный распорядок дня, но и рацион. В частности, он отмечает, что следует хотя бы время от времени употреблять в пищу мясо индейки.
«Индейка – это донатор триптофана. Это вещество является аминокислотой, образующей серотонин. Кроме того, в мясе индейки практически нет холестерина. 100 грамм индейки в день – и число депрессий сразу уменьшится. Наблюдения за больными помогли мне понять, что в основе большинства зависимостей лежит именно депрессия. Зависимость никогда не возникает просто так, обязательно есть та или иная причина. Это может быть как депрессия, так и различные конфликты, неудовлетворенность, хроническая скука. Зависимости – это разные проявления одного заболевания», – заявляет Брюн.
Главный нарколог также обратил внимание на особый вид депрессии, при котором нет ни плохого настроения, ни хорошего. «Больные не способны модулировать практически никаких эмоций, всё застыло. При наличии депрессии самолечение не поможет, необходима помощь квалифицированных специалистов», – констатирует Брюн.

Источник

Related Posts
Сергей Фрост

Leave a reply
Captcha Click on image to update the captcha .