Хорошие поступки побеждают социофобию

Канадские учёные из университета им. Саймона Фрейзера и университета Британской Колумбии провели исследование, в ходе которого было выяснено, что одним из самых действенных методов борьбы с социофобией является совершение хороших поступков. Исследователи отмечают, что добрые дела могут помочь людям, испытывающим тревожность при исполнении общественных действий, расслабиться. Благодаря хорошим поступкам такие люди постепенно прекращают избегать ситуаций, связанных с взаимодействием с окружающими.

В эксперименте, который был проведён в Канаде, участвовало 155 студентов, страдающих социофобией. Участников исследования разделили на 3 группы. Представители 1-й группы старались регулярно совершать простые добрые дела, например, жертвовать на благотворительность или мыть посуду в гостях. Добровольцам из 2-й группы делали добрые дела другие, сами же они не совершали хороших поступков. Остальные участники эксперимента жили как обычно.
Итоги исследования свидетельствуют сами за себя: представители 1-й группы стали меньше беспокоится в социально ориентированных ситуациях. Положительный эффект от совершения добрых дел был заметен уже в начале исследования.

Результаты эксперимента доказали, что хорошие поступки помогают справиться с тревогой и преодолеть страх отказа. Причем, важно совершать хорошие поступки самому, ведь во 2-й группе не наблюдалось столь явного эффекта.

источник

Related Posts
Сергей Фрост

Leave a reply
Captcha Click on image to update the captcha .