Дефицит сна грозит глубокой депрессией

Систематическое недосыпание в будущем грозит психическими расстройствами. Такое заявление сделали учёные из Сиднейского института международного здоровья.
Вышеуказанные выводы были сделаны после тщательного анализа режима сна почти 20 тыс. человек возрастом от 17 до 24 лет. В результате выяснилось, что люди, которые спали в сутки менее 5 часов, в 3 раза чаще страдали от психических болезней, чем высыпающиеся.
Специалисты отмечают, что в последнее время молодёжь стала меньше спать. Данная тенденция в первую очередь вызвана использованием компьютера и других гаджетов. У многих подобная привычка очень быстро превращается в хронический недостаток сна, что может спровоцировать серьезные заболевания. Начинается всё с проблем в работе биологических часов и тревожности, а заканчивается глубокой или биполярной депрессией.
Учёные ассоциируют дефицит сна с целым комплексом заболеваний. В детском возрасте оно способствует ожирению, гипертонии и депрессии. У людей среднего возраста увеличивает риск появления инсульта, инфекционных заболеваний, рака, пороков сердца и диабета. А у пожилых даже может стать причиной смерти.

Источник

Related Posts
Сергей Фрост

Leave a reply
Captcha Click on image to update the captcha .